Testspiele & Trainingseindrücke

Filipovic, der zu Beginn der Saison das Amt des Co- und Athletiktrainer übernommen hat, kam nach zweijährigem Aufenthalt beim VfL Wolfsburg zurück in die Südstadt. Uwe Koschinat hält anscheinend große Stücke auf ihn, denn er bezeichnet die Verpflichtung als genauso wichtig wie die eines neuen Spielers.
Grund genug, um sich mal eine Trainingseinheit anzuschauen.

Heute stand von 14:00 - 16:00 Uhr das Abschlußtraining an. Letztendlich kamen die Jungs um 14:30 Uhr aus der Kabine. Los ging es mit einer leichten Laufeinheit mit individuellen Lockerungsübungen, derweil Filipovic mit Unterstützung des Physios Osebold die Traininsstationen aufbaute. Nach ca. 8 Minuten wurde das Team von Filipovic zusammengerufen und es ging weiter mit der Koordinationsleiter. Filipovic gab vor jedem neuen Durchgang andere Schrittfolgen vor; dies dauerte weitere 5-8 Minuten. Danach wurden drei Gruppen gebildet und man spielte acht gegen zwei jeweils in einer One-Touch-Zone. Filipovic spielte übrigens mit und machte dabei eine gute Figur. Koschinat unterhielt sich während dieser Zeit mit Osebold und beobachtete das Ganze aus einiger Entfernung. Nach 15 Minuten ging es an die Stangen bzw. Hürden um in Gruppen von je 4 Spielern die Antrittsschnelligkeit zu trainieren. Der langsamste aus der Gruppe musste dann Strafliegestütze machen. Danach übte ein Teil des Teams mit Koschinat Eckbälle während der Rest sich mit dem Ball individuell beschäftigte.
Poggenborg trainierte die meiste Zeit mit Torwartrainer Hafkemeyer Abschläge bzw. Befreiungsschläge
Um 15:30 Uhr war auf dem Platz dann Schluß.
Dieser Beitrag wurde zuletzt von RadioEriwan am 31.07.2015 um 18:05 Uhr bearbeitet

Dieser Beitrag wurde zuletzt von RadioEriwan am 08.08.2015 um 18:55 Uhr bearbeitet

Hier mein Bericht zur heutigen Trainingseinheit.
Um 15:30 Uhr kam das Team aus der Kabine. Zu Beginn teilte Filipovic die Mannschaft in drei Gruppen ein. Eine Gruppe trug gelbe, eine graue und eine Gruppe keine Trainingsleibchen. Angeführt durch den Co trabte man gemeinsam locker um den Platz und machte zwischendurch ein paar Dehnübungen. Nach fünf Minuten wurde sich paarweise der Ball zugespielt. Nach weiteren fünf Minuten übte das Team in einem gedachten Rechteck das Passspiel, wobei die drei Gruppen durchgewechselt wurden. Diese Übung dauerte etwa 20 Minuten. Andersen machte die Passspielübung nicht mit und wurde währenddessen von Osebold trainiert. Dieser hatte zu Beginn des Trainings etwa sechs Stationen aufgebaut, u.a. kamen Koordinationsleiter, Minihürden, Pylonen und Slalomstangen zum Einsatz. Andersen musste vier Durchgänge mit steigender Intensität durchlaufen. Beim letzten Durchgang kam zusätzlich noch ein Ball zum Einsatz. Osebold achtete die ganze Zeit penibel auf die Zeitvorgaben und fragte immer wieder ob Andersen irgendwelche Beschwerden hätte. Für Andersen war dann nach insgesamt 45 Minuten Schluss.
Während der ersten halben Stunde unterhielt sich Koschinat angeregt mit dem verletzten Pogge. Dann übernahm Koschinat das Training und man spielte in zwei Durchgängen abwechselnd dreimal (jeweils etwa 8 Minuten) 9 gegen 9 auf zwei Tore. Die dritte Gruppe betrieb währenddessen aktive Erholung. Nach dem ersten Durchgang erläuterte Koschinat seine Vorstellung zu den Spielzügen. Nach dieser Übung war das offizielle Training beendet und während einige in Richtung Kabine gingen übten andere noch die Hereingabe von Flanken. Das Training lief konzentriert und strukturiert ab, für meinen Geschmack aber auch etwas zu ruhig. Hin und wieder wurde sich zwar verbal gepusht, aber ansonsten herrschte fast eine gelassene Stimmung.

Hier meine Eindrücke zum heutigen Training.
Zu Beginn trabte die Mannschaft fünf Minuten quer über den Platz. Anschließend rief der Co die Spieler zu sich und erläuterte die erste Übung. Es wurde in vier Gruppen dynamisches Passspiel, Ballannahme und Freilaufen bzw. Queren geübt. Nach 15 Minuten ging es zu den Hürden (Minihürden und Trainingshürden) um mit steigender Belastung erst die Koordination und dann die Sprungkraft zu trainieren.
Andersen und auch Kessel absolvierten währenddessen mit Osebold ein Spezialtraining; die Abläufe waren die gleichen, wie ich sie in meinem letzten Bericht geschildert habe. Die drei Torleute absolvierten mit Hafkemeyer ein leichtes Torwarttraining.
Nach weiteren 15 Minuten übernahm Koschinat das Training und teilte die Mannschaft in drei Gruppen zu sieben Spielern ein. Man spielte insgesamt sechsmal jeweils fünf Minuten mit deutlicher Intensität auf zwei Tore (jeweils besetzt mit Boss und Vella). Poggenborg führte mit Hafkemeyer das leichte Torwarttraining fort.
Andersen beendete nach etwa 40 Minuten das Spezialtraining, der etwas fahrig wirkende Kessel hing noch ein paar Einheiten dran. Das Training endete nach ca. 60 Minuten.
Die verletzten Fink und Flottmann fehlten bei der heutigen Einheit.

10. 01.16
Testspiel gegen Fortuna Düsseldorf unter Ausschluss der Öffentlichkeit
1:0 Lucoavi (63.)
1:1 Kessel (72.)
2:1 Ya Konan (90.)

Aufstellung 1. HZ
Boss - Engelman, Flottmann, Uaferro, Fink - Bender, Schröder, Andersen, Souza - Rahn, Königs

Aufstellung 2. HZ
Boss - Yilmaz, Schneider, Hörnig, Kwame - Dahmani, Theisen, Glockner, Kessel - Koruk, Bösing

Fortuna Köln - Ticker





Dieser Beitrag wurde zuletzt von RadioEriwan am 12.01.2016 um 07:22 Uhr bearbeitet

Die drei Tore des gestrigen Testspiels bei Fortuna Düsseldorf:
FortunaTV - Testspiel: Fortuna Düsseldorf vs. Fortuna Köln